たった一つの小さな「コツ」が
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【今日のコツ】
ケジメをつけ休むことで、
心身を健全に活かすことができる。
共に生きる皆さんへ
こんにちは、野澤卓央です。
今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。
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心と身体をしっかり休められると、
人は健全に活動することができる。
何もせず布団で寝ていれば、
“身体”は休まるかもしれないけれど、
何もしないことに罪悪感や恥、焦り、
休む自分にダメ出しする思考があると、
“心”は真からは休まらない。
心身を休めることで疲れがとれ、
心身をフルに活かし、継続的に動ける。
休息の重要性を知ることで、
心身を活かすことができる。
ケジメをつけて心身を
休ませることも大切だな。
【今日のコツ】
ケジメをつけ休むことで、
心身を健全に活かすことができる
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今日も小さなコツをお読み
いただきありがとうございました。
ひとりひとりが心の内側に安心を感じ、
愛と力と紡ぎあえる世界を望んでいます。
では、また明日。
No.5103
《心と身体を最大限活かすコツ》
２０２１年５月7日 野澤卓央
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