たった一つの小さな「コツ」が
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【今日のコツ】
正しい愛の表現方法はない。
愛とは自分の本音を伝えること。
共に生きる皆さんへ
こんにちは、野澤卓央です。
今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。
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愛の表現は
相手のためになることをする、
愛していると伝えること、
いたわることだと思われている。
僕自身そう思っていた。
正しい理想の愛情表現があると信じ、
これをすると良いと、正しいものを探す。
家ではいつもニコニコしていよう、
そんな親になろうとしていた。
しかし、
いつもニコニコしているのは、
感情の抑圧にしかならない。
本音を話さず自分の気持ちを
うまく誤魔化していると、
家族の誰かが問題を起こす。
自分が本音を言わなければ
ならない状況が生まれた。
愛の表現方法に正解はない。
大切なのは自己愛から自分の
内側に”ある”ものを正直に表現すること。
内側にある愛を表現するには、
自分の内側に”ある”ものに気づき、
それを正直に伝えること。
自分の本音を話すとは、
怒りをぶつけたり、
相手に何かを強要することではない。
怒りや悲しみの奥にあるもの、
感情の奥、心の奥にあるものを
願いとして表現すること。
本心を伝えることで、
相手の中に気づきが生まれたり、
相手が自分の中にあるものに気付いていく。
そうすることで関係性の中で愛が感じられ、
循環し本当のつながりを感じられる。
大切なのは自分の内側に
”すでにある”愛を表現すること。
愛ある人になろうとする努力は、
自分を否定し関係性に歪みを生む。
愛の出し方が残念なことはあるが、
人間の内側にある感情も、
その奥にある望みも願いも全て愛。
自分の長所も短所も、成功も失敗も含め、
自分の内側に愛があることがわかると、
自分の命がこの上なく愛おしくなる。
自分の全てが愛だとわかると、
全ての人間の内側にある愛にも気づく。
すべて愛だと気付いた時、
相手がああしてくれない、
こうしてくれなかったがなくなる。
強要する気持ちが消え、
自己愛から願いを表現できる。
それが、
全ての生命への貢献になる。
【今日のコツ】
正しい愛の表現方法はない。
愛とは自分の本音を伝えること。
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今日も小さなコツをお読み
いただきありがとうございました。
ひとりひとりに安心できる平和な世界が
あることを心から望んでいます。
では、また明日。
《本当の愛情表現に気づくコツ》No.4995
２０２１年１月１９日
野澤卓央
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