駅伝大会(*^^*)

昨日は毎年恒例の駅伝大会
日頃のジョギングの成果を発揮するときが、く～る～～

今年は会場が立川の昭和記念公園
箱根駅伝の予選会をやる場所と同じとのこと

駅伝メンバーと応援に来たうちのボスが最寄駅にて集合して会場へ
着替えの後は各自アップをする
コースの下見に行ったメンバーによれば、結構アップダウンがあるコースとのこと…
う～ん、普段の河川敷が真っ平らなのでちょっと苦手意識

今年も職場から2チームがエントリー
ボクはお気楽チームの二走（２番手）

なんとか去年よりタイムが上がればよいなぁ

さて、そうこうするうちに第一走者がスタート

ウチのチームはボクの部下（最若手男子）が一走
どのくらいのタイムで戻ってくるか…
などと考えてると、一番のチームは15分くらいで戻ってくる
早い、早すぎる
しばらくして20分くらいで、ウチの早い方のチームがタスキを繋ぐ
さて、いよいよ出番
…と、待てど暮らせど一走戻ってこず…
タスキ待ちの二走の人数も大分少なくなったころに、息も絶え絶えようやくもどってきました

これは来週はしっかり働いてもらわないとイカンな

タスキをうけとり、さあ、スタート

広場を抜け、コースに出るとゆるい下り坂へ

快調、快調と何人かを抜き去りながら走る

ただ、初めてのコースの上にその後も坂道とクネクネカーブがわりに多いので、なかなかペースがつかめない

地図でみたよりも結構来たなと思ったところで、ようやく折り返し

沿道では多少、応援の人たちがいて、頑張れと言ってくれるのが嬉しい

もうひと頑張りだぞ～と気合を入れ直して進んでいく

さぁ、あと少しということろで、最後の登り坂

行きには気づかなかんだけど、ダラダラの結構長い登り道じゃない～

ようやく登り切って、最後の広場を目指す

ふと目の前を走っている女子がライバル課の人だと分かり、最後に猛然とラストスパート

軽く抜き去り、次のメンバーにタスキを繋げました

ゴールしたところで何人かの知り合いと会って話をしててNIKE＋を止め損ねちゃったけど、

1Km毎のラップタイムがおおむね5分を切る状況からすると、去年よりも早くなったみたい

正式にはICチップで計測してるので、来月にはわかるでしょう

で、お疲れ様のあとには盛大に打ち上げを

今年はイタリアンレストランにてビールにワインに大いに飲み食べました

ウチのボスは駅伝を初めて見に来たので、このランニングブームを目の当たりにして、

『もし来年残ったら走るぞ～』宣言も飛び出す

しかと覚えておきましょう～

ということで、恒例の駅伝大会、今年も無事終了です

来週はいよいよ初のハーフマラソン挑戦

いいステップになりました

河川敷ラン(^o^)/

12月も既に一週間が経過…
東京も季節はすっかり冬に変わり、一度着てしまったダッフルコートがすっかり手放せなくなってしまいました
でもホントに時間の過ぎるのが早い
年末までにあれもこれもしないといけないのにぃ～
と、ストレスフルな毎日をリセットしないと
まずは身体からだ（笑）

ということで、いつもの荒川河川敷へ
実は来週は駅伝大会
最終調整といきましょうか
いつもならゆっくりペースのところを5分30秒ペースを目標で
でも、走り始めて直ぐに違和感発生
…よってお手洗いにピットイン
気を取り直してペースを上げて走る、走る

今日は風も弱く暖かめだったので鼻水もズルズルせず、気持ち良く走れる
割といいペースで無事10kmを完走～
ピットインの時間を除けば54分30秒くらいだな～

後半5kmを5分15～20秒ペースでキープできたので、まあ合格点かなぁ

さぁて、一休みして、午後はヨットでマッタリしに行きますか

iPhoneからの投稿

久々の海〜！(^o^)

だいぶ久々の更新です
最近色々と忙しく、なかなかブログまで気が至らず…
ただ、ジョギングも年末のハーフマラソンへ向けて準備も着々だし、元気にやっております

さて、昨日はポカポカいい陽気
最近休日は用事が多かったり、風が強かったりで、マリーナでノンビリ過ごすことが多かった
でも風も弱く、ひと月振りに海に出ました

…が、自分が凪男ということをすっかり忘れてて、若洲風車横でセールアップするもまったくの無風…
しばらく我慢して風待ち

するとヨット友達のASAさんからメッセージが
あちらもこれから出航とのこと。ヨットか、はたまたお仕事かは別にして…

そのうちお腹が空いてきたので、お湯沸かしてカップ麺などを頬張る
食後しばらく待っていると、ようやくそよそよした風が…
なんとかディズニー沖まで辿り着いたけど、この時期、すぐに寒くなっちゃうので、今日はここまで
東南東の風を観音開きで受け止めて、割とスピード出ました

3時間くらいだったけど、久しぶりの海、とても気持ち良く過ごせました

さて、もう11月も終盤、そして12月へ…
少し充電できたので、またお仕事も頑張っていきましょう

iPhoneからの投稿

久々です(OДO)／

久々の更新となりました
何やら最近いろいろありまして、ちょっと余裕が…

といいつつ、日常生活は巡るわけで、昨日も定例のジョギングへ

先週に比べても大分涼しくなってきた
ジョギングにはとてもいい陽気になったなぁ
今年のジョギングの目標はハーフマラソンの完走
まずは家から3km、そして荒川河川敷に着いてから18kmを目標に設定してスタート

荒川河川敷は北向きコースへ
少し風が冷たいけど、体が温まってくるとちょうどいい感じ
荒川区役所横に来ると、日曜日に行われるタートルマラソンの看板が
それによれば12,000人の参加者を見込んでいる模様
ランニング・ブームも凄いことになってます

で、もう少し足を伸ばして9km地点で折り返し
途中かなり足が重たくなったけど、なんとか河川敷、18km完走
自宅から21kmなんで、一応距離としてはハーフ相当をクリアです

気がつくと、NIKE+を使い始めてから900kmを突破してました

少し体を休めたあとはマリーナへ
台風被害が心配だったけど、様子を見に行けてなかったのだ
さて、急ぎ足で到着すると…
RADIANCEは無事その勇姿をとどめてました

昨日もイエローが上がってたので、船内の点検と舫いを締め直してマリーナを後にしました

さて、今日も天気悪くてなかなか海へは出られないなぁ
少し筋肉痛なので今日は大人しくしてましょ～

iPhoneからの投稿

久々海へ！(≧∇≦)ﾉ彡

今週は雨の週末との予報
土曜日は予報通りの雨でジョギングできず…
夕方からはお付き合い関係
雨の中、国立競技場にてJリーグのFC東京vs鹿島の試合を観戦

Jリーグの試合を見るのって、実に20年ぶりくらい
両チームのサポーターとも熱の入った応援で、天気さえ良ければ観戦もまた楽しい感じでした

そして今日、予報よりも少しだけ天気が回復してきたので、ホント久しぶりに海へ！
11時前には三番杭横でセールアップ
久々だったけど、スムースに展開でけた！
風も弱めの2～3mくらいだったのでジブを全開に
浦安沖でTYCのレースが行われていたので、ディズニーランドよりを浦安方面へ向かう

…ん？
そのとき沖合を見ると帆船が停泊してる
Ship Finderというアプリで確認すると『海王丸』だ！
少しそばまで行ってみようかな～
などと思っていると
……んん？！
さらにその左手に別の帆船が！
確認すると『日本丸』だ
練習船が同時に二隻とは、初めてで大興奮
写真でみるとこんな感じ

右が海王丸で一番左が日本丸
肉眼で見るともっと大きかったんだけどね～
そのあとは風に落としてからUターン
少し風も出てきて北の風4～5m
ゲートブリッジを目指して気持ち良く快走できました
久しぶりにそのままゲートブリッジ下まで行ってマリーナに戻りました～
という本日のログはこちら

少し天気が良くなかったけど、やっぱり海はいいよね～
夏に比べてだいぶ涼しくなったし、しばしのクルーズの季節だな
また、来週も海に出られればなぁ～

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