昨日から出てきた頬の赤みが、昨日より増して林檎みたい。触っても熱くはなく、痒みもない。
胸やけは少ししているけれど、前回までの様な唾液や胃酸の目立った増加はない
身体の痛み、発熱も無く、痒みも無いので、服薬は無し
体力が無い時にお風呂に入ると体調を崩しやすいタイプなので、抗がん剤治療を始めてからは、心臓の負担も心配で、身体を温める様に長めにシャワーを浴びるだけにしている。エアコン等のせいもあり、下半身の冷えが気になったので、昨夜、足湯をしてみたら、身体が芯から温まった
トイレの回数も増えて、夜中に起きたりしてしまったけれど、朝は顔の浮腫も軽くなりスッキリ
抗がん剤やジーラスタの関節痛みは、温めたりマッサージをしたりすると軽減すると薬剤師さんに言われた記憶が…もしかしたら痛みが出ていないのは、温めたのも良かったのかな
（午前）
朝食 ハムオムレツ 全粒粉パン フレッシュグリーンジュース
水分 500ml
（午後）
昼食① 餃子 茄子のサラダ
昼食② ミニ大根おろしとろろ蕎麦
夕食 鮭とキノコのあんかけ 玉ねぎサラダ
水分 1L
紅茶 400ml