おはようございます！
ご覧くださってありがとうございます
↓↓年始に【10キロダイエット再び】を実践するぞ！と思い立ったのも束の間、色々あって延期…
↓↓再度決意するも、緩みきった食生活からぜーんぜん抜け出せず、今年が始まってもうすぐ5ヶ月が終わろうとしてます
やっとこさスイッチがバチッと入ったから、今週月曜日（2025.5.19）から【10キロダイエット再び】始めてます
日々のことを綴りながら、【10キロ減したときにやっていたこと】を振り返りつつ、【10キロダイエット再び】として再挑戦の日々を記録していこうと思います
上手く書き進められるか不安やけど、お付き合いいただけるとうれしいです
2023年6月から真面目にやるぞと始めて10月までの4ヶ月の間に10キロ落ちたんやけど、元々のきっかけはそれよりさらに半年以上前に起こった体のある不調でした。
その不調とは、足のむくみ。
それまでもいわゆる「ザ•ゾウさんの足首
」の見本のようなむくみが長年あったんやけど、座りっぱなしの仕事やし仕方ないかと思ってて。
でもそれがだんだんひどくなって、しまいにはしゃがんだらふくらはぎがパンパンで苦しくてはち切れるんちゃうか⁈と心配になるほどに
膝裏もなんか痛くて
そんな日が続いて、これはどうにかせな辛すぎる
と自分なりに調べてたどり着いたのが「リンパを流す」ということでした。
YouTubeで良さそうなのを見つけて地道に続けてみました。
痛みから解放されたくて、毎日コツコツと。
はじめの方は1日に2回やってました。
どれくらい続けたかな。
半月か1ヶ月くらいたった頃には膝裏の痛みは楽になって、むくみもかなり解消したように記憶してます。
そしてまた別のYouTubeに出会うのです。
【10キロ減したときにやっていたこと part2】につづく
最後まで読んでくださってありがとうございました