こんばんは（｡･ω･｡）
昨日は疲れ果ててしまったので今日2日分
記録したいと思います😊
まず昨日の分🫶
朝
○タンパクオトメ
昼
○新玉ねぎ・焼き芋・鶏ハム・ナス
○雑穀米・めかぶ・なっとう・おくら・韓国海苔
おやつ
○酵素スムージー
夜
○赤から鍋
しめじ・えのき・葱・もやし
○焼いた海老
○ほうれん草ソテー
○焼き葱
#苺は息子が食べましたww
深夜
マック
○照り焼きチキンフィレオ
○ポテト
○コーラゼロ
○マックフルーリー半分
次の日が休みだったけど昼間出掛ける予定なく
家ご飯予定だったんで深夜マックを食べてしまいました(இдஇ`｡)
そして今日(4/24)
朝
○酵素スムージー
昼
○レタス・ブロッコリー・ナス・新玉ねぎ・おくら
○サーモン丼(半分
唐揚げは息子と旦那用www
夜
焼肉(1人で)
○チョレギサラダ
○卵スープ
○牛炙りなんちゃら？
○タン
○ハラミ
自宅トレも今日はしてるのでスリムアップの抹茶味のプロテイン飲んでます（｡･ω･｡）
結構食べてはいるかもしれないけど
そんなに問題ないかなって思ってます( *´꒳`*)
息抜きもたまには必要🫶
ちなみに8日目❕
4/22⇒57.15
4/23⇒57.80
4/24⇒57.55 ➖0.25
深夜にマックを食べた割には増えてなかったです。
逆に昨日が筋トレをして浮腫んでいたのか体重が増えてしまっていました。
今日の朝でピッタリ2㌔落ちてました。
今日もジムに行ってたんで明日の朝体重が
どうなってるか分からないですが。
引き続き頑張ります(ง •̀_•́)ง
それではまた明日👋
ダイエットに便利そうな商品もたくさんあるから
上手く使いこなせたらいいなー(´・ω・｀)