おはようございます（｡･ω･｡）
寝る前にブログ更新しようかと思ったんですが
めちゃめちゃ息子が起きてたんで更新できず
今日は朝更新しようと思います(*ˊᗜˋ*)/
まずは朝ごはん
○ビューティーアップスリム(抹茶)
朝は筋膜ローラーとストレッチ。
下半身中心のトレをしてるのでこちら🫶
お昼
○サラダ
サニーレタス・レタス・ブロッコリー・焼き芋・
鶏ハム
○バナナ(息子が持っていったので無しw)
おやつ
○スタバ
チラックスソーダストロベリー🍓
いつもは抹茶クリームフラペチーノをカスタムして
カロリー控えめで飲んでるんですが新商品の炭酸が気になっていたのでこちらにしてみました( *´꒳`*)
スッキリしていて香りも良く飲みやすかったです✨
夜ご飯
○サラダ
レタス・きゅうり・ミニトマト
○鮭
○雑穀米80g
○コンソメスープ
卵・キャベツ
21時頃〜
○イカスティック5本
(消化に悪そうなので少なめ)
旦那さんがお客様からミスドを頂いたらしく
持ち帰ってきました(இдஇ`｡)
めちゃめちゃ誘惑されたけど...
イカスティックかじりながらミスドは我慢しました
夜に食べるのは罪悪感えぐい...💦
食べるなら昼間だなーっておもって💦
お腹はかなり空いてましたが何とか耐えそのまま
眠りにつくことが出来ました(ᐢ ̥_ _ ̥ᐢ)💦
そんな今日の朝体重〜❕
前日⇒57.35㌔
今日⇒56.95㌔
➖0.40❕
ちょっとづつですが落ちました🔥
毎日の積み重ねなので今日も頑張ります💪
それではまた(*ˊᗜˋ*)/
お野菜が高いのでお試ししてみるのもありですね🫶
