おはようございます!!
息子っちの手足口病で寝不足気味で
ブログの記録する余裕なく過ごしてたので
まとめて記録✍️
2日間とも朝ご飯同じ👇🏻
○バナナヨーグルト
お昼ご飯70日👇🏻
○鶏胸肉
○ウインナー2本
○雑穀米(80g)
おやつ👇🏻
○アロエヨーグルトフラッペ
ファミリーマートで新しく出てたので
娘と一緒に飲みました😊
夜ご飯👇🏻70日目
○ハマチ(半分)
○ほうれん草とハムのソテー(残り物)
○鯵の南蛮漬け(残り物)
○イカはんぺんと大根の煮物(残り物)
ここ数日の残り物の残飯処理飯でした(›´ω`‹ )
深夜👇🏻
○トッポ
旦那がいると深夜に食べる習慣が...
ずっと我慢してたんだけど眠れない日が続いてるのと家からあまり出られないストレスでついつい...
71日目お昼ご飯👇🏻
○カプレーゼ(アボカド入り)
○イカはんぺん(残り物)
○ハマチ丼(雑穀米(80g)
○サラダ(レタスとハマチwバジルソース)
○鶏ハム
夕方👇🏻
○ちくわ3本
夜ご飯👇🏻
○ネバトロ丼(雑穀米80g)
納豆・めかぶ・キムチ・生卵
22時頃👇🏻
○ベビースター
○プッカ
○マンゴーアイス
完全に2日間ゆるゆると食べてしまっている...
せっかくの51㌔台なのに...
そんな2日間を過ごしその結果...
昨日、今日と52㌔台に...
51㌔台は1日だけ...
だーけーど...
前までは53でずっといたけど最近は52㌔台‼️
焦らず今月末までに50目指していきます(›´ω`‹ )
雨で有酸素運動にも行けず...
筋トレもほどほど...
がんばります(ง •̀_•́)ง