こんばんは🫶
今日は旦那さんが休みの日♡
明日は旦那が健康診断なんで結構
控えれたし早めの夕飯18時に済ませられましたw
それでは記録して行きます✍️
朝👇🏻
○目玉焼き
○ウインナー2本
○サニーレタス・飾り程度のきゅうりw
○雑穀米80g(しそふりかけ)
お昼👇🏻
○チキンケバブ
夜ご飯👇🏻
○若鶏のグリル(ガーリックソース)
○サラダ(付け合せ
今日は朝から雑穀米にしました😊
午後からは筋トレしてタンパクオトメ♡♡
今日の朝は体重がプラマイ0✌️
今日も有酸素運動したかったけど
親指の爪がめくれてなんか腫れてしまってて
お休みにしました🥺
明日体重がどうなるのか...
体重に囚われずにいたいところですが
やパ気になるよね🥺
それではまたあした(*´︶`*)ﾉ