立て続けに今日の事を載せます🫶
今日は娘と昼間にはま寿司🍣
娘の希望だったので行って参りました🧎
食べた物はこちら👇🏻
○南マグロ大トロ
○鰤(米ハーフ)
○海老アボカド(米ハーフ)
○ローストビーフ2(米ハーフ)
○茶碗蒸し
普段よりは抑えてゆっくりと食べました🧎
その後ショッピングモールで有酸素運動がてら
お買い物🫶
途中スタバに寄り道して普段通りのカスタム
○抹茶クリームフラペチーノ
(無脂肪乳・パウダー多め・シロップなし・ホイップ少なめ)
これでかなりカロリーが控えられますw
これを息子と半分こ🫶
まだ1歳7ヶ月だから甘さ控えめのを
一緒に飲んでます🧎
そして夜ご飯👇🏻
○サニーレタス・焼いたむね肉
(半分残した💦)
○エノキと卵とネギとワカメのかき玉スープ
普段汁物をあまり飲まないんだけど
今日はエノキを丸々使ってスープを
多めに作ったのでそれを大きめの器で
飲みました(っ ॑꒳ ॑c)
思った以上にお腹も膨れ満足🫶
最近体調が悪くて食べない日もあったり
食べる時はめちゃ食べたりだったんですが
体重は55㌔台でとどまってました...
なので今日から改めて筋トレもスタートして
食事も気にかけていきます( * ॑꒳ ॑*)
明日からも地道に頑張ります⚐ﾞ
それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ
あわよくば54㌔台に...
なってるわけないかwww