朝から体重測って気分はどんより(›´ω`‹ )
その分やる気は出る🔥
てなわけで今日は56.6...
戻ってるやないかーい🤣🤣🤣
今日で16日目なのに戻りだしてるのはしんど...
これが1㌔づつ戻る数値が減るように
なったらBESTだね‼️
脂肪を減らして筋肉がしっかり付いて
いくのが理想的だしゆっくりいこう🥺
そんな今日のお昼はコチラ👇🏻
○照り焼きチキン(細かいスーパーの)
○ご飯(100g？あるかないかだな...)
そして今日は普段より早めに筋トレタイム。
○腹筋メニュー
○横腹メニュー
○下半身カエル足パカパカ
夜は絶対今日は筋膜ローラーやろっと(›´ω`‹ )
息子ちゃんしっかり眠ってておくれよ💦
2日で体重が戻れば良し✌️