こんばんは(っ ॑꒳ ॑c)
今日も今日とてダイエット記録(›´ω`‹ )
夜になってから雨が降ってきて
頭がだる重なchiiです（Ⅲ-ω-）ｽﾞｰﾝ💦
そんな今日も引きこもり⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨️
お買い物も明日でいいかなーって思って
どこにも行きませんでしたWWWW
息子ちゃんの🍙用のふりかけがなくなり
そうだから赤ちゃん本舗には行かないとなー
って思いつつ...鰹節があるからそれでも...
なんて思っちゃってる自分がいますWWWW
そんな今日のご飯🍚
朝ごはん🍚を食べる習慣が元々ないので
朝ご飯は今日もなし❌
お昼ご飯👇🏻
○納豆
○冷奴
納豆はひきわり納豆派です(｀・ω・´)ｷﾘｯ
冷奴にはしょうゆ・生姜・オリーブオイル
刻みネギ・ゴマ(｀・ω・´)ｷﾘｯ
続きまして夜ご飯👇🏻
旦那さんとつまむのでお盆に乗せてこんな感じw
○餃子4つ
○枝豆(ちまちまつまむ)
○ほうれん草と油揚げの和え物(ちまちまつまむ)
○磯辺揚げ3本
○豚こまの生姜焼き
○お米50g
○いか黄金
食後旦那さんと👇🏻
○ピザポテト(つまむ)
○ポッキー(ちょっと良いやつ1袋)
○カラムーチョ(つまむ)
食後のおやつがよくないよね(›´ω`‹ )
明日は我慢する⁝( `ᾥ´ )⁝!!
そして、今日は体重測定の日〜
結果は〜55.0㌔👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·
昨日サムギョプサルを食べたにも関わらず
サムギョプサルを食べる前より減ってた!!
これはとっても良い事なのではないでしょうか♡
先週の日曜日が54.4まで落ちてたので
そこまで戻ってたらと思ったんですが...
その時から赤から鍋食べてサムギョプサル
食べてって考えたら良いのかなと(っ ॑꒳ ॑c)
今日も腹筋筋トレ
下半身筋トレ
筋膜ローラー
下半身マッサージ
ストレッチ
良い感じにこなしました(っ ॑꒳ ॑c)
散歩や脂肪燃焼ダンスとかしてないから
明日からまた復活させます🍀*゜
娘ちゃんがお休みだったんで中間テスト前って
事もありドタバタするのもなんだか気が引けて
やれてなかったんですよね(›´ω`‹ )💦
来週には54㌔目指します‼️
来週の水曜日、水族館に行く予定なので
バカ食いせずに動き回って過ごしたいと
思います🧎
それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ