こんにちは(っ ॑꒳ ॑c)
月曜は寝る時間が遅くなってしまった為
記録出来なかったので記録✍️
午後からは自宅でハンドクラップ15分
他にも色々筋トレやダンスをしつつ
タンパクオトメでプロテイン摂取😊
夕飯メニュー
○イカ黄金
○塩ダレきゅうり
○アボカドとツナのサラダ
○新たま焼き
○ウインナー1本
旦那さんとの写真なので夕飯丸々
写ってますが私が食べたのはこんな感じ
食後、お酒も2本ほろよいを久々に摂取
した為体重は55.6㌔ちょっと戻りました( ´꒳`💧)
まぁーここに来て初の減らずに戻るパターンw
それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ