おはようございます(っ ॑꒳ ॑c)
先週からフォームローラーやりながら
下半身痩せ中心に生活をしてるchiiです🫶
最初はフォームローラーの上でコロコロ
するのがとても大変だったんですが
1週間が経ち少し上達してきた気がします( ˘꒳˘)
そんなフォームローラーによって
太ももに出来た代償は...痣
それがこちら👇
太ももの裏側だけ何故かできるんですよね...
コロコロしてる時そんなに痛くは
ないんだけど...
なんなら前ももの方が痛いのにそっちは
出来てない( '-' )...
ﾝ?"ᙆ( ˙꒳˙ "ᙆ)ﾅｾﾞﾅｾﾞ?
今は自宅に引きこもってるし
夏までにって思ってるので
問題は無いけどWWWW
そして足の経過がこちら👇
同じようにメディキュットを履いたまま
今回も写真を撮りました🧎
左が4/25日撮影
ダイエットする前に撮ったやつです。
右が5/6日撮影
太ももの付け根に少し隙間が出来ました💮
あと外側も少しｼｭｯとした気もします(っ ॑꒳ ॑c)
気がするだけかもしれないけどWWWW
何事も継続なのでまた更に1週間
やって結果が変わらなくてもまた続けて
いこうとおもいます🧎
お見苦しい足を失礼しました🧎
フォームローラーについて何が知識ある方
こんな風にすると良いよーとか何かあれば
コメント頂けたら嬉しいです(っ ॑꒳ ॑c)
痣はきっと転がす時の加減がまだ下手たので
そのせいかなって( ･᷄ ᴗ･᷅ )ゝ
それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ