2度目のこんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
てなわけで今日はなぜか元気が良いので
2本立てていこうと思います🫶
マイホーム購入からのダイエットネタです𐤔𐤔𐤔
ココ最近、天気のせいか体調がいまいちって
いうこともあって食欲低下してます(›´ω`‹ )💦
旦那がいる日とか娘に合わせて何か買ったりとか
そうゆうのはあるけど前ほどガツガツ食べてない
日が続いてる感じです。
先月半ばからコッコアポを朝、昼、夜。
食事前に防風通聖散の代わりに飲むようになり
食欲が落ち着いてきたのかな？って思う反面。
天気が良かったり悪かったり...
気温の変化にやられてたせいもあるのかな？とも
思うし...なんとも言えない状態だけど。
生理前の過食も今回はありませんでした😶
昨日はマリノでパスタを食べたけど後半
お腹が脹れて無理せずに残したし...
夜は夜で柑橘類食べて温泉卵食べて
ミスドのきな粉ドーナツ食べて終わった𐤔𐤔𐤔
今日は昼にSUBWAYを久々に食べて...
夜はもやし炒めと温泉卵...唐揚げの鶏皮を2枚
つまんだだけでした🤣🤣🤣
SUBWAY前の写真だけど載っけとこっと𐤔𐤔𐤔
食べたのはサラダチーズチキン✌️
いつもコレです(。-∀-)ﾆﾔﾘ
明日は日曜日なので殿の苺とバナナ
鶏ひき肉etc.....買い足したいと思ってて
買い物には行くけどどうなんだろ...
基本家にいる時は食べない𐤔𐤔𐤔
外に出ると食べる𐤔𐤔𐤔
ちなみに筋トレは昨日から緩く腹筋START✨️
下半身の浮腫取りのマッサージもSTART✨️
無理なくゆるやかに体重が落ちてくれればと
思ってるので無理なくいきたいですね(*ᵕ ᵕ)"
ちなみに今日で女の子の日⇒4日目💦
1日目と2日目はしんどかったけど
昨日からマシになりましたദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
朝の寝起きは最悪です👎
生理開始から2週間...
生理終わりの1週間は体重も落ちやすくなる
時期だと思うので無理なく過ごしたいと思います🫶
ちなみに最近は寝る前にお腹周り、腰周り
を触ってから寝るのが習慣になってます𐤔𐤔𐤔
手で触って肉付き確認🤣🤣🤣
未だに新しい体重計を箱から出てないので
自分の触った感覚と見た目で太ったのか
痩せたのかチェックしてます✅
意識しないよりはした方が良い𐤔𐤔𐤔
体重測った方が明確なのは分かってるんだけど
引っ越してから取り出したい😞
それまでは感覚で生きていきます🤣🤣🤣
それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ