こんばんは( 'ω')
今日も夕方しっかり筋トレ💪
なんなら娘と足パカ動画みながらやったりして
過ごしました( *´꒳`*)
筋トレ後は夕飯を食べることを考えて
置き換えより少なめにプロテイン🫶
そして夕飯↓↓↓
○おでん(まだあったから白菜と大根だけつまんだ)
○キムチ(つまんだ)
○えのきバター(あとちょっとだけ残した🤏)
○さつまいも1つ
○大根サラダ(結局食べなかったw)
○コンブチャクレンズ炭酸割り200
以上
そんなにお腹すいてなかったから無理に食べる
のも嫌だから食べられるだけ腹八分目🫶
旦那さんにいつまで続けるの？って聞かれて
体重測った時58.6㌔...
産後すぐより増えてた事にショックすぎて
始めたダイエットだったんだけどその後測ったり
してるわけでもないからどうしようって思って
考えた結果...
元々50㌔(夜やってて増えた分)
48~いったりきたりしてたからうーんって思って
とりあえず50㌔目標って答えました💦
多分最初の頃もそんくらい目標だった？かな？
でも夜やる前の48に戻したい...
って事で10㌔自分の中では落としたいと
思ってます…( ´-`)
10㌔って増えるのはあっという間だけど...
減らすのって大変ですよね💦
何事も続けることが大事だと思うけど
体調とか時間とかその日その日で...
後、もう少ししたら女の子の日が来る予定...
子宮筋腫があって生理痛が重く量も多い...
筋トレとかやれる気がしない...
それに浮腫んだりもしそう...
女の子の日の間って皆どうしてるんだろ...…( ´-`)
誰かコメントしてくれたら嬉しいです🥲
それではまた明日ヾ(*˙꒳˙* )ﾌﾘﾌﾘ
明日は朝から娘の部活の送迎〜
昼もお迎え...運転時間長めでしんどい一日になり
そうだけど...乗り切ります🥺
夕方筋トレする体力残ってたらいいけど👉👈
それではまたヾ(*˙꒳˙* )ﾌﾘﾌﾘ