こんばんは(｡•ㅅ•｡)♡
お次は私のダイエットmenuだよん 𐩢𐩺
ではいってみよっ‼️
初めましての方もいつも訪問して下さる方も
読んでくださりありがとうございます😊
自己紹介♡♡
アラサーのシングルマザー32歳( ᵕ̈ )
昼職と夜かけもちR2.5月まで...
6月からは昼職のみ♡♡
小学６年生の娘11歳(꒪˙꒳˙꒪ )*꒱
そして、3つ下の彼氏さんがいて
3人での生活が2021年5月からスタートしました！
色々更新していくので宜しくお願いします😊
今日の私のお昼からまずは載せます 𐩢𐩺
♡冷凍おかず
(コロナの時の宅配)
内容は写真の通りです♡♡
食事を摂った後は片付けをしてから
下半身集中筋トレ＆ストレッチ‼️
それをこなしてからのSAVASです(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日のは鉄分・ビタミン・脂肪0‼️
タンパク質を身体にぐいっとね(๑•̀ㅂ•́)و✧
そして、夜ご飯menu 𐩢𐩺
♡お好み焼き
でも、今日のはヘルシーなお好み焼き♡♡
レンチンして水分を抜いた豆腐と玉子
刻みキャベツと顆粒だし・薄力粉は
気持ち程度でパッパ(●︎´艸`)
そしたらフライパンで焼いて塗って
ぱっぱしておしまぁーい♡♡
見た目お好み焼きよね♡♡
今日は夜も半身浴してマッサージと
ストレッチ♡♡
時間があれば足パカかな(｡•ㅅ•｡)♡
体重も明日には下がっててくれたら
嬉しいなぁー😂😭
それではまたっ♡♡
ダイエット生活継続です(｡•ㅅ•｡)♡
皆さん一緒にがんばりましょーね♬︎♡
いつも読んでいただきありがとうございます😊