こんばんは(｡•ㅅ•｡)♡
ダイエットmenuで即更新！！
彼氏さん帰ってくる前に載せますw
初めましての方もいつも訪問して下さる方も
読んでくださりありがとうございます😊
自己紹介♡♡
アラサーのシングルマザー32歳( ᵕ̈ )
昼職と夜かけもちR2.5月まで...
6月からは昼職のみ♡♡
小学６年生の娘11歳(꒪˙꒳˙꒪ )*꒱
そして、3つ下の彼氏さんがいて
3人での生活が2021年5月からスタートしました！
色々更新していくので宜しくお願いします😊
今日のダイエットmenu 𐩢𐩺
ママ編( ˙꒳˙ )ིྀ
♡ぶり大根
♡豚汁
ぶり大根だから今日はそのまま
私も同じ物食べちゃいます( ˙꒳˙ )ིྀ 𐩢𐩺
豚汁も具を多めにして頂きました♡
そして、今日は下半身ストレッチ！！
足パカ！！
いつもより強化してやってみたよ♡♡
昨日は内ももが筋肉痛でストレッチのみ
だったけど今日は痛みが和らいだので
足パカ再開してスクワットもやってみた！
記録してるので継続的に続けていけたら
良いなって思ってます( ˊᵕˋ ;)💦
すぐには効果がないもんね！
信じてがんばります😂😭
明日も一日ストレッチ＆筋トレ
がんばろっと(｀・ω・´)ゞ!!
それでは皆さん♡♡
今日も一日お疲れ様でした(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
また時間あれば更新するかもです💦
明日はもちろん更新するよ♡♡
では♡♡
読んでいただきありがとうございます😊