人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても痩せることはない…
と悲観していた私が２ヶ月半で－４.５kg達成
理想の体型目指して現在もダイエット継続中
姿勢を正す！
ながら食べをやめて、目の前のお料理に真剣に向き合うと
自然と背筋が伸びます
姿勢が良いと臓器は正しい位置で負担なく働くことができます
自分の体をいたわって
できる範囲で大丈夫
小さな一歩が大切
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう