人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても痩せることはない…
と悲観していた私が２ヶ月半で－４.５kg達成
理想の体型目指して現在もダイエット継続中
ながら食べをしない！
目の前のお料理に真剣に向き合うので
ながら食べはしません
…いえ、する時もあります
気合を入れて頑張りすぎると続かない
「もう絶対にながら食べしないぞ」って決めちゃうとできなかった時に自分を責めちゃう
だから、できる範囲で
小さな一歩が大切
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう