ちぃです。
61.8kg 体脂肪率29.6%
本日は娘の所に行きました🚗
久しぶりの長いドライブは楽しゅうございました
でもやっぱりさ、長時間の運転は腰が辛くなるよね。ひなちゃんねるとかなるねぇとかに教わったストレッチを駆使して腰を労りました。
本日のお食事
朝食
パスコのミニバケット 19kcal
レタス 6kcal
スクランブルエッグ 88kcal
蒸しササミ 36kcal
りんご酢＆マヨドレッシング 15kcal
ふかし芋 57kcal
ヨーグルト 26kcal
ミニバケットでサンドイッチにしました。
ふかし芋にヨーグルトかけただけでなんだか贅沢なデザートな感じ
昼食は娘にくら寿司に行きたいと言われて駐車場のあるくら寿司を探しました🍣
振り塩熟成まぐろ 82kcal
えび 74kcal
えびアボカド 118kcal
まぐろ納豆軍艦 131kcal
とうもろこしのかき揚げ 97kcal
まぐろとえびしか食べられないの
でもふり塩熟成まぐろがすごく美味しゅうございました
ありがとうくら寿司さん
とうもろこしのかき揚げも揚げたてで美味しゅうございましたが！小さいのひとつだけもらったのに寿司より高カロリー！よっ！さすが揚げ物！
娘にしゃりハーフにする？って言われましたが私は米を食べたいからお断りしましたよ
夕食
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋 124kcal
間食
サプリメントウォーター鉄分 46kcal
猿田彦珈琲カフェラテ砂糖不用 93kcal
大福もち 156kcal
娘と車の中でデザートを頂きましたよ、久しぶりのあんこが沁みる
そのままお家に連れて帰りまして、ミルフィーユ鍋を作ってくれました。
本日の歩数は9887歩
なるねぇだけ頑張って寝ますよ
本日の健康度は71点
摂取カロリーが少ない……
大福食べちゃったけどなぁ
米と野菜をいっぱい食べた方が高得点が出ますね
明日も頑張ります