心も体もやすらぐフェイシャルサロン
サムドラマンタ
オーナーの千春です。
ダイエットしなくていいでしょ？
と周りの方に言われるのですが
いえいえ、地道に努力してます
私は10年ぐらい糖質制限をしながら
生活しています。
最初の1年程は
ごはん、麺、パスタ、パン、お菓子を
ほぼ食べない生活をしていました。
でもパン好き
糖質制限が続いた理由は、
私の場合は体に合っていたのです。
この為、それまでの体調不良もなくなったのです。
それまでの不調はこんな感じ
〇冷え性
〇慢性的な疲労
〇花粉症
〇鼻炎
〇アレルギー性喘息
〇慢性副鼻腔炎
〇発熱
〇アトピー性皮膚炎
〇何かよくわからない自己免疫疾患の炎症
〇生理痛
〇怠い
〇肌のくすみ
などなど
今考えるとひどいものです。
アーユルヴェーダでは
水（カファ）と火（ピッタ）の
エネルギーのバランスが崩れている状態です
ただ、当時の私の考えは
自分の健康のことは、できる限りの努力はしたので
30代半ばのフルタイムで働く
ワーキングママはそういうもの
宿命と思って受け入れます。
（嫌だけどね
）
と思っていたのです。
そんな時に、主治医から勧められたのが
糖質制限でした。
その頃は会社に糖質制限をしている
同僚もいて糖質制限の話を聞いていた為、
パスタ食べられない糖質制限ですか？
無理無理。
と目をそらしました。
でもね、やっぱり、
体の調子がいい方が何かと
都合いいですよね...。
という訳で、
2週間の完全断糖に入りました。
多分これが一番つらかったけど、
その後が楽
その後は、
ごはん、パスタ、麺、甘い物、パンは
以前の量は食べられなくなり、
食べた後な体の調子が悪くなるので
そもそも食べられないのです。
その為、今は
あまり太らず、
体調もそこそこ良く、
好奇心旺盛に生きています
でも、また糖質を食べる量が増え
鼻炎症状や肌のくすみが
気になってきたので
今回の緊急事態宣言をきっかけに
無理なく、糖質制限を強化していきます。
ご興味がある方は糖質制限の本を読むところから始めてみてはいかがでしょうか
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
皆様、ご自愛下さいませ。
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まさか、太った
仕事の合間にクッキーをつまむ。
家事の合間にチョコレートをつまむ。
残すのがもったいないとついつい
食べやすいから、ついつい甘いパンを
