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ぽっこり下腹がコンプレックスの
ハラ美です
ぽっこり下腹はノーセンキュー
頑張らない・ラクして叶う
下腹撲滅方法を発信しています
フォロー・一緒に頑張ってくれる人大歓迎！
合言葉は『下腹よ、消滅せよ
』
今日は外出の予定があり、
オートファジー×腸活
3日目にしてお昼は外食に
少しずつ今の生活に
慣れてきたところなので、
今回の外食で
ダダ崩れしたら嫌だな～と思いつつ
ビビりながらスシローに入店
着席後、
間髪入れず味噌汁を注文！
えらい
■海藻たっぷり味噌汁
めかぶ・あおさ・海苔入り
めかぶのコリコリ食感が
ものすごく良くて、
自然と咀嚼回数も増えるし
食物繊維もたっぷりで
1杯で満足感がすごかったです
奥さん！
味噌汁 IN めかぶ
めっちゃありですよ
味噌汁を
じっくり味わったあとは
納豆軍艦をチョイス！
普段は絶対スルーですが
絶賛腸活脳につき
迷わず注文！成長してる
そして私は
気づいてしまったのです
■味噌汁＝腸活
■納豆＝発酵食品×たんぱく質
■ネタ＝タンパク質
スシロー行っときゃ
これ全部叶う
おいおい
スシロー優秀すぎんか
ダイエット中の外食
＝悪（NG）
と思ってたけど、
※ただしスシローは除く
の注意書きが必要ね
そのあとも気を引き締めて
なんと5皿でフィニッシュ
回転寿司では10皿超えがデフォ
だったのでこれは革命だわっっ
そして食後にはちゃっかり
スイーツまで
いただきましたとさ
フローズンマンゴーなら
糖質はあっても
自然の甘さ
＆
食物繊維
&
超低カロリー
ってことで
ダイエット中のスイーツとして
全然許容範囲
いやもう...
スシロー
優秀すぎんか
以下同文！！！
からの
スシローランチ
リピ確定
！！！！！！
「我慢してる」
じゃなくて
「賢く楽しんだ」
そんなランチタイムでした
オートファジーと腸活の
W効果で
■胃が少し小さくなってる？
■食べることへの意識が変わってきた？
そんな前向きな実感も
出てきていて、
ちょっとずつだけど
いい方向に進んでる気がします