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週8ビールのアラフォー2児ママ
ちぃです
夏が始まった合図がした
タイミングで、
自主的にダイエットお休みにモードに
突入しておりまして
おかげで
見事にぶくぶく太ってしまい
ぼちぼちダイエット再開せねばと
思っている所存でございます
痩せたいけどやる気出ない...
とてもとても過酷な
夏休み中の今
痩せたいけど
運動なんてとても無理よ...
でもさでもさ
お水飲むくらいなら
できそうじゃない？
ただ飲むだけなのに
ダイエット中のお水って
すっごく効果が高くてね
基礎代謝が上がり脂肪燃焼の促進
老廃物の排出でむくみの防止
食べ過ぎ防止
便秘改善でぽっこりお腹に◎
水飲むだけで叶うなら
めっちゃ良くない？
特に
アラサーアラフォー世代の
痩せにくさは
基礎代謝の低下が大きな原因。
水飲むだけで基礎代謝が上がるなら
水を飲む価値はあるよね！
でね
ダイエット中に飲む水の量は、
体重×35ml
これが目安です
たとえば体重50kgの人なら
50kg×35mlで
1日に飲む量の目安は
1,750mlってこと
良く言われている1日2Lは
必ずしも全員に
当てはまることではないよ
こういう目に見える形のボトルなら
水を飲むモチベーションも上がって
とっても良き
あれっ
＼マリネスが安くなってる
／
できることをできる範囲で
積み上げて、
ダイエット頑張りましょー
ダイエットにおすすめ
