週8ビールのアラフォー2児ママ
ちぃです
長い冬を経て
ようやくダイエット再開。
ちょっと仕切り直して
4/26～100日ダイエット
やってます
ダイエットで一番キツかったのは...
ダイエットってキツいことや
しんどいことの
連続じゃないですか？
頑張ってるのに痩せないことで
メンタルにも来るし、
痩せないことによる
ストレスでドカ食いして
落ち込んだりとか...
渦中にいるときって
痩せないことがストレスで
キツいと思ってたんだけど
一周まわって分かったのは
違う、
そうじゃない
ダイエットのキツさを
左右するのって、
痩せる痩せないじゃなくて
自分への執着
これがでかいなと思うの。
たとえば
今日は筋トレするぞ！って
思ってたのにできなかったとか
今日は間食しない！って
決めてたのに
つい甘い物食べちゃったとか。
そういうときに
なんで自分はできないの？
あの人は頑張ってるのに！
自分はなんてダメなんだ...
ってがっかりして
できない自分を
いつまでも引きずって
おりました
↑ダイエットあるあるよね...
できなかったときほど
できない自分に執着して
泥沼にはまるんだよね
でもね。
できなかった事実に対して
なんで？って思う気持ちも
自分はできるはずだって
思う（思いたい）気持ちも
それって結局
自分への執着なんよね。
そんなもん...
さっさと
手放してしまえば
いい。
だって何の役にも
立たないじゃない
今日は頑張れませんでしたー！
明日は頑張ろー！
でいいのよ本来は。
今日1日
頑張れても頑張れなくても
そのことを引きずらない。
できなかったことはもちろん
頑張れたことにも
執着しない。手放す。
それがここ1年くらいで
できはじめたからか、
ダイエットが
ずっと楽になったなって思う
自分に執着しない。
おすすめです
