週8ビールのアラフォー2児ママ
ちぃです
長い冬を経て
ようやくダイエット再開。
ちょっと仕切り直して
4/26～100日ダイエット
やってます
ウォーキングってどこから痩せる？
今回の100日ダイエットでは
ウォーキングを頑張っています
で、ガチってみて分かったのは
ウォーキングって
ここから痩せるんだ
ってこと
ウォーキングって
どこから痩せるのか。
それは...
私の場合は
お腹から
でした
つまめるお肉は
有酸素で燃やす
っていうのが鉄則なんだけど
それってつまり、
有酸素運動で使用する
エネルギー源が脂肪だから
なんです
お腹まわりに
たっぷり脂肪がついてる
私の場合
お腹の変化が
一番分かりやすかったのかも
ウォーキングは
主に足を使う運動だから
もちろん
■太もも
■ふくらはぎ
■お尻まわり
などの痩せ効果もあり
なのでね
あそこもここも
痩せたい
という方は
ウォーキングがおすすめだよ～
