ご訪問いただきありがとうございます
週7ビールで-7kgダイエッターちぃです
↑ビールやめるくらいならダイエットやめる精神
昨日の
ダイエット初期に人と比べては
落ち込んでた話
でそういえば思い出したこと。
私はダイエットを開始して
1ヶ月で約3kg痩せたんですよね。
これってまあまあ
すごいことじゃないですか？？？
今なら本気でそう思うんですが
当時の私はネガティブ思考
真っ盛りだったので
「あの人は1ヶ月で
5kgも10kgも痩せてるのに
私はたったの3kg...」
って本気で落ち込んでいました
あぁ無知って怖い...
リバウンドや停滞期なしで
痩せるためには
1ヶ月で痩せていいのは
体重の5％まで
！！！！！！！
それ以上痩せると
体が飢餓状態になり
省エネモードに。
糖や脂肪を溜め込みやすくなるため
とにかく痩せにくく
ちょっと食べただけで
すぐ太るようになります
（シンプルに最悪
）
そうならないためには
1ヶ月5％の減量に収める必要が
あります。
ダイエット開始時の体重は
人それぞれなので
50kgの人と60kgの人の
5％って変わってきますよね！
そのことを知らずに
たったの3kg...って
嘆いていた自分
過去に戻って
言ってあげたい。
むしろうまく
いってるぞ！
って
大事件です
8食分が510円
1食あたり63円になる
豆100％ヌードル ゼンブヌードルの
キャンペーンは10/16まで
ダイエット中の必需品
＼泣くほど喜びます♡♡／
最後まで読んでくれて
ありがとうございました
ではまたね！