インスタを見てる方はご存知かと思いますが
私、蒸し鶏でめっちゃ体脂肪落ちましたｗ
毎日食べるのはきついので、今はたまに取り入れてます
ほんとダイエットの神食材
鶏胸肉
今日は寝る前に裏ワザ伝授。
インスタとちょっと違うことも書いていかないとね（笑）
鶏のむね肉にはナイアシンやアラキドン酸が豊富
新陳代謝をアップさせてくれたり、免疫力を高めてくれるのよね。
高たんぱく低カロリーでダイエットにも健康にも欠かせないでしょ♡
その鶏胸肉なんですが・・・
玉ねぎでこすってから焼くと、成分が吸収され効果アップするんです！！
今日のプチ情報でした
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