初心者にはキツイ有酸素トレ動画

こりゃキツイあせる

 

ジャンプ系があるのでマンションの方は注意。

といいつつ、私はきつすぎてジャンプしないでやりました。

 

 

下半身を重点的に鍛えてくれるので、脂肪燃焼には凄くお勧めです。

 

リズムを取りながら筋トレする感じの動画です。

ぜひやってみてはーと

 

レベル：ハード

キツさ：70％

ジャンプ系：あり