インスタ@chii158cmが復活したので、リクエストいただいてた「ダイエットを始めたころの記録」を公開していこうと思います。
2017年1月13日
◍ワンダーコア 60回（トータル回数）
◍その場足踏み 20分
◍痩せヒツ尻トレパート１
2017年1月15日
◍ワンダーコア 65回（トータル回数）
◍プランク 30秒 40秒
◍スクワット 20回2セット
◍プリエスクワット 20回2セット
2017年1月16日
◍ワンダーコア 10回7セット
◍痩せヒツ尻トレパート１
◍ストレッチ 5分
◍瞑想 3分
体重 51.5㎏➡51㎏
体脂肪率 31.6％➡29％
ウエスト 78㎝➡71.5㎝
おへそ回り 87㎝➡82.5㎝
2017年1月18日
◍ワンダーコア 10回8セット
◍尻トレ2種 30回
◍ランジ2種 30回
◍レッグレイズ 30回
2017年1月19日
◍ウォーキング 2km×2回
2017年1月20日
◍ワンダーコア 85回
◍ヒップトレ3種 各20回
◍レッグレイズ2種 各20回
◍その場足ぶみともも上げ 25分
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