下半身強化トレの有酸素動画初心者向け 軽めの有酸素動画 有酸素と言っても リズムに合わせて下半身強化の筋トレを繰り返す動画 15分だし、そこまでキツくないはずなんだけど 今の私にはギリギリでした(笑 私のことについて My Instagram http://instagram.com/chii158cm @chii158cm