お家でできる有酸素動画♡ウォーキングベース

私は不整脈があったり、動悸もしやすいので

ランニングはおろか、ジョギングもあまりできません。。。

なのでウォーキングをベースとした有酸素の動画はとってもありがたいの

マンションでも下に響かないし、

何気に腕を動かす動作が多いので肩周りもスッキリ

今日は

1 Mile Happy Walk

おうちでワンマイル（1.6キロ）歩く

という動画でした

私のことについて

インスタ復活待ち@chii158cm

現在はここで投稿してます@chii158cmgogo