よっしゃ！！
行きますよ～
行きますよ～
筋トレを始めてから、すごく体力が付いてきたの。
仕事も家事も処理能力３倍（爆
SNSだってやってやります
市川海老蔵さん並みに更新しちゃおうか。
海老にできて子豚にできないわけがない。
ま。自分ペースで楽しくやっていきます♡
最初の１２日間はインスタの内容も保存しておいたのでとりあえずこちらにのっけておくね
※インスタに載せた過去の投稿です。
2017.1.4
【ワークアウト】
・足パカ 30回
・レッグレイズ 20回
・クランチ 20回
・スクワット 30回
ストレッチ 5分
・レッグレイズ 20回
・クランチ 20回
・スクワット 30回
ストレッチ 5分
【昨日の歩数】
3631歩
3631歩
【スタート時より】
体重 +0.5kg
体脂肪率 +0.2%
体重 +0.5kg
体脂肪率 +0.2%
今日食べたもの。
朝：チーズトースト ベーコンエッグ 牛ごぼうの煮物 プラズマ乳酸菌
昼：鴨つけそば
夜：グリーンカレー、くるみとアボカドサラダ、キムチ納豆豆腐
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ちょっと朝から食べ過ぎ💦
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@chii158cm ＆