元@chii158cmのちぃです。
インスタはこちら
@chii158cmdiet
※インスタに載せた過去の投稿です。
2017.1.3
今日から昔買ってタンスの肥やしになってたアンクルウェイトをつけてみる。
各１キロ。
筋トレグッズを買うとワクワク♡
まだまだやる気満々。
【ワークアウト】
（2キロのアンクルウェイトを付けて）
・足パカ 30回
・ファイアハイドラント20回
・クランチ 20回
・スクワット 30回
ストレッチ 5分
・足パカ 30回
・ファイアハイドラント20回
・クランチ 20回
・スクワット 30回
ストレッチ 5分
【昨日の歩数】
4457歩
4457歩
【スタート時より】
体重 +0.5kg
体脂肪率 +0.6％
体重 +0.5kg
体脂肪率 +0.6％
３日間運動を続けるも、体重体脂肪とともに増加中。
とりえあず無視ｗｗ
３ヶ月は数値で落ち込まないと決めたから。
