みーつけた。

朝一体重:56.9kg

昨日より200g 減

基礎代謝:1153kcal

これまで、筋トレはちょいちょいしていましたが

歩いたり立って（手を放して）いることは

不可能であったため、有酸素運動はしていません。

もちのろん、無酸素でも出来ないものはたんとあります。

でも「できない、やれない」と

やってみてもないのに出来ないだろうなと

何も可能性を信じないで

決めつけることは昔から大嫌いでした。

でも昨日見つけました。

つかまりながら私でもできる、有酸素運動を。

良さそうなので週３くらいでやります。