力を抜く

やらなきゃいけないことが、頭の片隅に残ってると肩に力が入ってたりする。

あれこれ考え過ぎて、頭も体もカチコチになってないかい？と自分に問いかける。

今日は温泉に行けたので、身体を緩められた。

深呼吸でもいい。

昼寝でもいい。

自分に優しく、優しく、優しく

プリン🍮で癒され

 更に🍁もみじで、癒す

糖質なんて関係ない😂