おはようございます🍉
今朝も汗だくでウォーキング。夏休み中の息子も連れて行きたかったのですが、まだ寝てる…
子供の身体や脳の成長に必要なホルモンは夜9時から12時に最も分泌されると言われています。
我が家も6歳くらいまで、できるだけ8時をめどに電気を消してお布団へGO♪やってました。
すると自然に朝6時には起床。
あーなんて規則正しい生活（遠い目）
昨日は夜12時まで東京リベンジャーズの録画を親子で観てました（不良な親子）
夏休みだからと気を抜きがち。気合い入れ直さないと猛烈な暑さに負けてしまう💦
今日もありがとうございました。