こんばんは、今日は赤ちゃんが夜寝るときは真っ暗で寝かせましょう
というお話。
豆電球などつけて少しでも明るいと、瞼を閉じても光が脳へ届いしまい、それが刺激となって熟睡できなくなってしまいます。
お昼寝の時も、カーテンを閉めて薄暗くして寝かせてましょう。
寝ているときに体も脳も成長します。まさにゴールデンタイムですね！
我が家でも娘（東大四年生）が幼稚園に行かなかったので、小学校入学前までお昼寝してたので、なるべく太陽入らないお部屋でカーテンしてお昼寝してました(^^)もちろん、夜は真っ暗のお部屋で。
それでは大人も真っ暗にして⭐️おやすみなさい。
今日も最後までありがとうございました。