【坐禅編】CureApp血圧チャレンジ宿坊体験

福王山 正覚寺 //宿坊体験

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①【坐禅編】CureApp血圧チャレンジ宿坊体験🧘‍♂️✨

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埼玉・飯能にある
福王山 正覚寺 で特別な宿坊体験！
今回は 「CureApp血圧チャレンジ宿坊」 に
参加してきました🩺

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まずは 坐禅体験 からスタート！
約45分、日が沈んでいく空を眺めながら
できるだけ 「無」 になる時間。
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呼吸に意識を向けて、心を落ち着けると
自然とストレスが和らいでいく感覚に🌿✨
日々の忙しさを忘れ
自分自身と向き合う貴重なひとときでした。
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血圧管理には ストレスの軽減も大切
とのことで、坐禅の時間がとても良いリセットに！
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夜はお風呂でリラックスしたあと
満天の星を鑑賞🌌
漆黒の空に輝く星々が
本当にキラキラキレイでした✨

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21時消灯で
しっかり睡眠をとることも血圧管理のポイント。
普段より早めの就寝で
心身ともにリフレッシュ💤✨

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📍 福王山 正覚寺（埼玉県飯能市）
📅 血圧チャレンジ宿坊