②【お食事編】減塩×精進料理

福王山 正覚寺 //宿坊体験

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②【お食事編】減塩×精進料理🍃🍙
宿坊体験での 特別な食事 をご紹介✨

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夜と朝の食事は
高血圧専門医が監修した 減塩精進料理 🍽
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塩分は 1食あたり2g未満 に抑えられ
素材の味をしっかり感じられるメニューでした🌱

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使われる食材は、地元の市場で仕入れた新鮮なもの。
一品一品にこだわりがあり
感謝の気持ちを持っていただきます🙏

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そして何より
「静寂の中で食事をする」 という体験が新鮮！
普段の食事は、ながら食べが多く
本当に味わうこと を忘れていたかも…。

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一口ずつ丁寧に噛みしめると
自然の恵みをダイレクトに感じられます✨
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翌朝の血圧測定では、夕方との変化もチェック👀
食事や生活習慣の大切さを改めて実感しました！
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📍 福王山 正覚寺（埼玉県飯能市）
📅 血圧チャレンジ宿坊