モデル体型ダイエット塾で
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返っちゃう
10期インストラクター生
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
６０歳近くになると
たんぱく質は
代謝を上げるために
若い時以上に
とても大切な栄養素になります。
黄金バランスを
まだ知らなかった時の私は
ヘルシーな大豆製品から
摂るのがいいと思って
毎日納豆、お豆腐、豆乳など
食べてました。
運動をしていた時も
ソイプロテインを
あえて選んで
飲んでいたほどです。
でも大豆たんぱく質を摂って
カロリーを減らすだけで
痩せることは
ありませんでした
ヘルシーなイメージだけで
これさえ摂っていれば
大丈夫と
ついつい偏りがちですよね。
でも、
お肉やお魚や卵や乳製品の
たんぱく質でしか
取れない栄養価も
たーくさんあります。
いろんなたんぱく質の種類を
万遍なく摂ることで
代謝アップに繋がり
痩せ体質を作っていけるのです
何歳であろうと
健康的に痩せることはできます
ヘルシーだけを求めて
痩せられないという人は
いろいろな種類の
たんぱく質を摂って
欲深に
いつまでも若々しく
健康的に痩せちゃいましょう
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５９歳でもなぜかスルスルと８Kg痩せたそのワケ
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