ソワソワ案件発動！！
昨日〜今日にかけて、
少しソワソワしてしてしまっている
ことがあって、
#現在進行形🤣
🐨
何か対応した方がいいかな
でも、
私の思い込みかもしれないしな。
確認した方がいいかな？
でも別にそう言われてる
わけでもないしな。
やぶへびになったら嫌だしな。
でもな、でもな。
もし、そうだったとして、
相手に気を遣わせちゃってたら、
それはそれで悪いから、
私の方から先回りして、
“気にしなくて大丈夫だよ”とか
言った方がいいかな…
あー、でも、逆に
プレッシャーかけてるように
受け取られてしまったら嫌だしな
と、
あーでもない、
こーでもない、
ソワソワ、
ソワソワ、
ソワソワ…
って、なってました😅
#何の話かさっぱりわからないw
#のに長い🙏
で、
以前の私なら、
こういう時、見事に
「余計なこと」をしては、
自爆しちゃってたんだけど、
今回は、
／
🐨
ソワソワしてるときは、
動かない‼️
＼
が、選択できている。
昨日の夜、
そわそわモードに入った時は、
▼
お風呂にゆっくり浸かって、
ぼーっとして
▼
ふと浮かんだ記事を
淡々と書いたり、
すっかり忘れてたことを
思い出したから(よかった😮💨)
それを翌朝連絡するための
下書きをカキカキ。
今朝も
ソワソワモードがまた
立ち上がったんだけど
▼
朝から社労士の
お客様アポイントが入ってたから
それに集中したのち、
パンケーキ食べて、
▼
行動欲がきたから、
主催してる講座の
質問スレッドに回答した
午後もまた、
ソワソワが襲ってきたけど
▼
予約していたエステに行って、
存分にケアしてもらい
気持ちよくなり、
▼
いま、電車の中で
ふと浮かんだから
この記事、買いてる。
こういう時に動くと、自爆💣する！
「望まない方の未来」に
繋がってしまってる時って、
焦ったり、怖くなったり、
それを何とかしようと、
余計なことをやろうとしちゃうんだけど、
その状態で浮かんでくる
「コレやった方がいいのかな？」は
「望まない未来」に近づいちゃう行動😱
ってことを、
教えてもらってからは、
「やる前に止まれる」
ようになった。
もちろん、
・思っちゃったり、
・妄想膨らませちゃったり、
・ソワソワしちゃう、
そこを止めるのはムリなんだけど、
そういう時は、
「行動を止める」。
具体的には、
そこから離れるための
〈小さな行動〉を決めておいて、
それを、淡々とやる。
そして、
その〈小さな行動〉をしてるうちに
気持ちよくなってきたタイミングで
(＝叶えてる未来に繋がったとき)
ふっと浮かんだことは、
／
叶えてる未来に
近づく行動✨
＼
だから、それやる。
淡々と、やる。
そうすると、
望んでる未来が叶っていく。
＃とってもシンプル。
だけど、決めとかないと、
そっちに行けない。
だから、
【叶えたい未来と繋がってる
小さな行動】は、
前もって、決めておこう〜✨
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