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  「発信が苦手」の4分類

​
「発信が苦手。
どうしたらチヒロさんみたいに
軽く発信できますか？」
という質問をよく頂くのだけど、
​
​
「苦手」とひとことで言っても、
ボトルネックになってるポイントは、
人それぞれ違う。
​
​
​
個人的には、
大きくこの4つに
分けられるんじゃないかな、
と捉えています。
​
​
​
1️⃣
自分の想い・伝えたいことを
キャッチするのが苦手
(自己対話)
​
2️⃣
キャッチした想いを
言葉に置き換えるのが苦手
(言語化)
​
3️⃣
言葉にしたことを、
文書やお喋りなど、
伝える表現にのせるのが苦手
(構成＆ライティング)
​
4️⃣自己開示が苦手
(自己受容と他者信頼)
​
​
※カッコ内はそれぞれの
ボトルネック(詰まり、課題)ポイント
​
​
​
私がかつて
発信が苦手だったのは、
完全に4️⃣でした。
​
​
​
​
​
​
​
子供の頃から
同性との関係の分野で
イタイ経験が多すぎて、
​
​
​
／
私の感じ方や考え方は、
共感されない、
理解されない。
​
　
だから出したら、きっと
・悪く受け取られる
・嫌われる
・たたかれる。
・人が離れていく
＼
​
​
​
​
／
私は距離感を
見誤りがちだから、
​
自分を出しすぎたら、
相手に引かれる…
＼
​
​
​
／
そもそも
私の話になんて、
誰も興味ないのに、
独りよがりで調子に
乗っちゃったら恥ずかしい。
​
​
きっと悪く言われたり、
バカにされたりするだろうに、
気づかず踊っちゃってたら、
惨めだし、恥ずかしい…
＼
​
​
​
​
そんな思い込みを
ベースにガッツリ
握りしめていたから、
​
​
​
​
自分を出したり、
見せることに対して
ものすごーーーく、
抵抗があったんだよね。
​
​#抵抗というよりもはや
#生命を脅かすほどの恐怖
​
​
​
​
たまに
頑張って投稿しても、
​
​
🐨
(誰かに白い目でみられないかな)
​
(誤解されるような表現しちゃってないかな？)
​
(あんたの話なんか興味ないわ
って、バカにされてないかな？)
​
​
​
なんて、
人を勝手に加害者にして、
めちゃくちゃ厳しく
自分の投稿を見張って、
アラがないか、探していました😞
​
#自意識過剰ともいう
​
​
​
それぐらい、
過去の私は、
​
​
“
ありのままの
自分に対する受容
“
​
​
と
​
​
“
世界や他者に
対する信頼
“
​
​
が、ゼロ、
どころか、
マイナスだったんです💦
​
​

​​
だけど、
握りしめてた前提を
どうしても変えたくて、
​
​
​
勇気を出して、
発信で自己開示していこうと
決めたのが、2024年2月末。
​
​
​
​
今は、
​
​
​
🐨
(偏ってるけど、
私は私が好きだなぁ💕)
と思えているし、
​
​
🐨
(世界ってこんなに、
優しかったんだ✨)を
日々実感しているし、
​
​
​
自分の記事に対して、
人にどう見られたか？の
反省会やダメ出し会を
することは、皆無✨
​
#うっとり自画自賛することすらあるw
​
​
​
我ながら、
別人レベルに、
発信が好きで得意で、軽い✌️
​
​
 

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​

​
だけどね、
最初の頃はやっぱり
投稿するたびに怖かったんです。
​
​
​
ドキドキしたり、
ソワソワしたり、
出した後即、自分限定に変えたり、
しちゃっていました。
​
​
​
それでも、
勇気を出し続けていたら、
ある時から、
​
​
​
・発信は楽しい
・伝えたい、書きたい
・そのまま出して大丈夫だ
・私は私の感性好きかも
・この世界は優しい
​
​
にグラデーションが
変わって行ったの🥹✨
​
​
​
​
​
​
だから、
一年半前の私と同じように、
発信への苦手意識が
​
​
4️⃣自己開示が苦手
(自己受容と他者信頼が薄い)
​
​
から来ていて、
なかなか発信できずにいる、
発信に負荷がかかってる人には、
​
​
​
／
🐨
大丈夫、
この世界は優しいよ。
​
あなたは素敵だよ。
​
少しだけ、
騙されたと思って、
勇気を出してみよう✨
＼
​
​
​
と、伝えたい。
​
​
​​

と、同時に、
​こう助言したい。​
​↓
​
​
／
🐨
勇気を出したあなたに、
スタンディングオベーションを
くれる存在を
持っておくとよいよ☝️
＼
​
​
​
​
​
​
​だって、
あのころの私が
勇気を出せたのは、
​
​
​
私が出した勇気に対して、
「スタンディングオベーション」
してくれる存在が
側にいたことが大きかったから。
​
​
​
​
​
​
私が小さな勇気を
差し出すたびに、
​
​
／

めっちゃ頑張ったね！
勇気出したね！
すごい素敵だよー✨
記事も、めっちゃいい！！

＼
​
​
​↑
こう言ってくれる
存在が、あったからなの。
​
​
​
​
​
もちろん、それを
自分が自分にしてあげれたら、
一番いいんだけど、
​
​
​
まだ、
自分の中に
『私を勇気づける私』が
育っていないうちは、
​
​
​
そういう存在を
側に置いておくのが、
オススメです✨
​
​
​​
​
​
​
​ここで、よかったら、
この記事で紹介した
This Is Me!
ワークショップ映像を
もう一度見て欲しいのだけど
​

 


​
キアラセトルが
最初に勇気を出したシーンは
まだ【恐る恐る】だった。
​
​
​
だけど、後ろに控える
紫のパーカーのお兄さんが
全力で支持したことで、
​
​
そして、それによって、
他の仲間も一体になって、
加勢したことで、
​
​
キアラは、
背中を押されて、
あの感動の表現ができたんだよね。
​
​
それとおんなじ。
​
​
​
​
​
7月スタートの
​

 

    

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​
において、私は、
参加してくれる方たちにとっての
「紫パーカーのお兄さん」でありたい。
​
​
​小さくても大きくても
あなたが勇気を出して
自分を外に向かって開いた時、
​
​
​私は全力で支持するし、
スタンディングオベーションを
送ります。
​
#歌は歌えません🙏
​

​

​
だから、
​
☑️発信が苦手…というか怖い

☑️だけどそろそろ、
ありのままの自分を認めてあげたい

☑️等身大の自分のまま
安心して発信できるようになりたい

☑️優しい世界でビジネスしていきたい
​
そんな方は、
ぜひ、いらしてくださいね💖
​
​
お待ちしています。

 

 

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