あなたは「自分のことが好きですか？」と質問されたら
何と答えますか？
「大好き！」という人は素晴らしいと思います
けれど、どこかしら嫌いな部分があるという人も少なくないでしょう
自分を受け入れること、好きになることの大切さは分かっていると思います
でも、実際には「わかっちゃいるけどやめられない」
というのが現状なんですよね
もしも、自分の「ここがイヤだ」と自己否定してしまうことをやめることができたら…
そのままの自分を受け入れて、できたら全部を好きになることができたら…
きっと、それだけで人生の幸福度をかなりアップできるはず
これは、ひとつの思考チェンジになるのですが、自分の「ここがイヤ！」という部分が
あったとしても、実は、そう思っているのは他ならないあなた自身、ということ
つまり、それを好きになれるかどうかはあなた次第、ということなのです
それでは、どうしたら嫌いな部分を受け入れる事ができるでしょうか
こんなメッセージをもらいました
「エネルギーは常に自分に影響する」
いつでも、どんなことでも「好き」という感情は気持ちをワクワクさせて、
ポジティブなエネルギーを増してくれます
反対に「嫌い」という感情は、落ち込んだり、嫌な気持ちになったりして
ネガティブなエネルギーを増やす結果となり、良い影響を与えてはくれません
例えば…
「最近、お腹まわりがポッコリでちゃってイヤだ」と思っているとしましょう
鏡に映る自分の姿を見たら脇腹が気になったり、
大好きな服を着ようとしたらちょっとキツかったり、
あちこちに余分なお肉がタプタプしてたり･･･
そんな時、なんとなく嫌な感じがしますよね
けれど、ここで最初に理解するべきなのは、
「自分のことを否定しても、何も良いことはない」ということ
ほとんどの場合、自己否定は無意識なものです
でも否定するという行動・意識をすると、それだけで
ネガティブなエネルギーを生み出して良くない影響を与えてしまいます
無意識な行動のように、
目に見えないことは「自分にとっては存在しない」ことと同じですが
仮に無意識だとしても確実に影響を与えています
そんな「自分では意識していない」行動を変える
最初のステップは、
「そういう行動をしているんだ」ということを
意識することです
そうすることではじめて、違う行動を取ることが可能になるんですよ
もしかしたら、これが自己否定をやめて、
自分を好きになるコツかもしれません
あなたもちょこっと意識してみませんか？
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さて
今日もYouTubeを配信しました
どんなことに気を付けると良いのか？
お知りになりたい方は、こちらのチャンネルをご覧ください
あなたの周りで、今日がお誕生日という方がいらっしゃったら
ぜひ、こちらのYouTubeチャンネルを教えてあげてくださいね
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