太った心を整形！
過食とダイエットできない心を解放し
新しいなりたい自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエット®上級カウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに－１７㎏痩せて
過食癖まで無縁の人生へ🌈✨✨
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️１ヶ月強で－５kg！
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
痩せたいのなら絶対に
マインドを整えること🌈
マインド整えない限り
何しても元に戻ってしまうから🍀
頑張ってるのに痩せない
痩せてもすぐに戻る
前と同じことが通用しない
痩せたのにあまり自分を好きになれない
いつまでも自分に自信が持てない
これらってただ
体重を落とせばいいってもんじゃない。
あなたにとっての課題はただ
体重を減らすのではなく
痩せる前から生きやすい
マインドに変わること🌈
マインド面が変われば
自然と痩せやすくなるから♡
あなたの中に今、
【生きにくさ】があるか
感じてみて欲しい。
生きにくさを感じやすい人って
♦空気を読みすぎる
♦周りに合わせすぎる
♦自己犠牲が当たり前
♦我慢強いと感じる、言われる
♦白黒ハッキリさせたい、完璧主義
♦自己評価が低い
♦ネガティブ思考が強い
♦小さな事が気になる繊細な心がある
♦共感力がある、感受性が強い
♦真面目、正義感が強い
♦心を開くまでに時間がかかる
♦疑り深い
12個中何個当てはまる？
実は、過去の私は
12個全部当てはまってた😣
そりゃ生きにくいし生きてて
楽しいと思えなかったよね😢
生きにくさ＝痩せにくさ
もし半分以上当てはまってて
あなた自身が生きにくいと
感じているのなら、
生きにくさがダイエットの
最大の妨げになっている。
と断言できるの。
人はストレスを感じると
コルチゾールというストレスホルモンが
多く出て、このコルチゾールは
食欲を増進させたり
脂肪として蓄えやすくする🥲
同じものを食べてても
ストレスホルモンである
コルチゾールをたくさん分泌させてる人は
より太りやすくなるということ😨
加えてダイエットに
我慢や制限をかけて
余計にストレスを与えてたら
ダイエットしてるようで
自ら太らせに行ってるみたいなもの💦
ここに気付けた私は
痩せて自分を好きになるために
生きにくさを軽くする
ということを第一に考えた。
自分軸ダイエット®は
食事の改善をストレスがない形で
アプローチしていけるし
生きにくさをもたらしてる思考の癖に
1つずつ向き合うことで
生きにくい思考から生きやすい思考へと
変えることができたんだよね❤️
人の思考は最低でも変わるのに
半年以上かかると言われてるから
私は人生変えるつもりで
長期的に自分と向き合ったんだけど
向き合い続けたら生きにくさも
本当に小さくなったし
ストレスホルモンがかかりにくくなり
体重減少、体型変化が自然と
叶っていったんだ🌈✨✨
生きにくさを感じたまま
食事制限や運動をしても
それは痩せるどころか
太りやすさを増やしてるだけ。
あなたが生きにくく感じるのなら
アプローチすべきは体重変化ではなく
生きにくさを軽減させて
心の脂肪を落としていくことのみだよ♡
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1つ目は過食女子タイプ別診断🌈
自分のタイプを知って過食を
小さくするヒントが受け取れる😍
もう１つは新食欲コントロールシート🌈
食欲コントロールに必要な
ホルモンについてボリューム満載な
PDFをプレゼントしてるよ🎁✨
この2大特典はあなたの過食人生を
変えていくほどの情報があるから
過食を手放すファーストステップとして
ぜひ受け取って欲しい🫶✨✨
過食女子タイプ別診断🎁希望の場合は
過食女子
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ダイエットの悩み
過食、暴食、摂食障害の悩み
些細なことでも結構ですので
お気軽にご連絡くださいね
摂食障害のご相談受付中✨
自分軸ダイエット®️は医療行為ではありません。
通院中の方は医師にご相談ください✨
【自分軸ダイエット®️を受けた生徒さんの感想】
