太った心を整形！
過食とダイエットできない心を解放し
新しいなりたい自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエット®上級カウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに－１７㎏痩せて
健康診断の結果もオール A判定
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️１ヶ月強で－５kg！
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
食べたいものを食べても
痩せる自分を叶えよう🌈
痩せる原理と太る原理を知ったら
食べるからこそ痩せるって理解できる🍀
本日Instagram のストーリーで
ダイエットの成功であったり
過食を解放させるために
めちゃくちゃ大切なことを
伝えたからブログでも紹介するね☺
Instagram のストーリーズでは
生徒さんの感想や私の日常などの
プライベートなことまで載せてるよ🥰
今日お伝えしたいのはね。
理想を叶えたいなら
先に満たすべきものがある
ということなんだよね。
あなたは自分の理想を叶えるために
先に満たさないといけないものを
満たさずに理想を叶えようとしてない？
あなたは自分の理想って
どんな姿を思い浮かべる？
痩せてかわいくなりたい
痩せてサイズダウンしたい
サイズダウンしてS〜Mサイズの服を着たい
食べても太らない自分になりたい
過食、ストレス食いと無縁になりたい
摂食障害を手放したい
万年ダイエッターを卒業したい
食べ物に振り回された人生を変えたい
食べる幸せを全力で感じたい
毎日楽しいと思いながら生きたい
健康診断の数値を良くしたい
いつまでも若々しくいたい
もっともっとたくさんの
理想ってあるかもしれない😌✨
それらを叶えて食べても痩せる自分を
現実のものとするために
絶対に必要なことがあるんだ🫶
それはね。
生理的欲求を
満たしてあげること🌈
これができないと絶対に
なりたい自分は叶わないの🥺
マズローの欲求階層論
というものがあって
人の自己実現欲求を満たすには
その土台となる、
生理的欲求を満たさなければ
絶対に自己実現欲求は
満たすことができないというもの。
ダイエットにおいて、
「とにかく自分を追い込む」
「食べたいものは全部我慢する」
「寝るのを惜しんで運動する」
これらをやってる間って
生理的欲求を満たせてなくて
ピラミッド型の土台である
生理的欲求が満たせてないと
その先の安全欲求とか社会的欲求、
尊厳欲求、自己実現欲求という
全ての欲求が満たせないことになり
結果として幸せじゃない
という未来を得ることに
なってしまうんだよね。
だからこそ、
どんなに痩せたくても
過食を気合いで治したいと
思っていたとしても
とっても努力しないと
理想が叶わなかったとしても
生理的欲求を蔑ろに
してはいけない
ということ。
食べる、飲む、眠る、トイレ
というような生理的欲求を
しっかり満たしてこそ、
その先の自己実現欲求が満たされて
なりたい自分に近づくよ🌈
もしあなたが過食癖があって
痩せたいって理想を掲げていたら
まずは痩せる前に過食を手放すための
アプローチに意識を全振りしないと
その先の痩せた自分、
食べることを楽しむ自分は
絶対に手に入らない。
どんなことがあっても
生理的欲求をまず満たしてから
理想の自分に近づこうとしてほしい♡
生理的欲求が今満たせてなかったり
満たす方法がわからない😭
って感じることがあったら
それはあなたの思考そのものを
変える必要があるから、まずは
どんな生理的欲求を
満たすことができてないかについて
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一緒に生理的欲求の満たし方を
考えていってみよう💫
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自分のタイプを知って過食を
小さくするヒントが受け取れる😍
もう１つは新食欲コントロールシート🌈
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ホルモンについてボリューム満載な
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この2大特典はあなたの過食人生を
変えていくほどの情報があるから
過食を手放すファーストステップとして
ぜひ受け取って欲しい🫶✨✨
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ご相談だけでも結構です
ダイエットの悩み
過食、暴食、摂食障害の悩み
些細なことでも結構ですので
お気軽にご連絡くださいね
摂食障害のご相談受付中✨
自分軸ダイエット®️は医療行為ではありません。
通院中の方は医師にご相談ください✨
【自分軸ダイエット®️を受けた生徒さんの感想】
