太った心を整形!
過食とダイエットできない心を解放し
新しいなりたい自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエット®上級カウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに-17㎏痩せて
健康診断の結果もオール A判定
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています!
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️1ヶ月強で-5kg!
❇️3ヶ月で-9.9㎏!
❇️5ヶ月で-11.7㎏!
❇️3ヶ月でウエスト-12.0cm
❇️3Lサイズ⇒XLサイズ
❇️1ヶ月半で太もも-6㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた!
❇️1年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧140⇒127
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️3ヶ月で-9.9㎏!
❇️5ヶ月で-11.7㎏!
❇️3ヶ月でウエスト-12.0cm
❇️3Lサイズ⇒XLサイズ
❇️1ヶ月半で太もも-6㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた!
❇️1年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧140⇒127
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
過食しない自分は
創り出すことができるよ🌈
過食してなかった頃があるのだから
あなただって過食しない自分を取り戻せる🍀
過食を手放すことが
どれくらい難しいことなのか、
それは私も摂食障害になって感じたこと。
あなたは今日も当たり前のように
繰り返す過食に苦しんでしまってるけど
実は私の生徒さんの中には
過食を驚くほど早く手放す人がいて
その生徒さん達には
必ずある共通点があるの🥹それは
アドバイスを素直に聞きつつ
私に合わせ過ぎないこと🌈
過食に苦しんでる方が
どれだけ必死で過食を
手放そうとしてるのかは
私もよくわかってるし
お金も時間も自分軸ダイエットに
かけてくれてるのだからこそ
私も人生を変えるような変化を
与えたいとは感じてる。
ここですごく大切なこととして
自分軸ダイエットは
自分の取扱説明書を
創ることであなたの心と体のことを
深く知り過食を小さくさせながら
痩せやすくするダイエットなんだけど
まずは過食解放のプロである私が
お伝えする内容について
興味を持ってもらい
できることからトライする
ということが大事♡
そんなの過食と関係ない、とか
やっても意味なさそう、とか思わず
「難しくなさそう」
「とりあえずやってみよう」
そう思える素直な方って
過食を手放すことが
早くなる傾向にあるんだよね✨✨
同時に、もう一つ意識が
とても重要なのが
60点以上の力で無理に
私に合わせようとしない
ってこと☺
トライしてみるのはとても
素晴らしいことなんだけど
やってみたことが生徒さんの
心と体の負担になってるのに
ちえこさんが言うからやらなきゃ
ちえこさんの言われた通りにしなきゃ
大変だけど過食をやめるために頑張らなきゃ
こう感じると過食を手放すまでの
時間はゆっくりになっていくのね。
頑張ってるのになかなか
過食がよくならなくて
さらに頑張ろうとして
過食が続く期間が延びたら
とても悲しいしもったいない🥲
だから私はいつも
生徒さんに伝えてることは
私に合わせようとしなくていい
できることだけやろうとしていい
頑張りすぎてることに気づいて
心地良くできる範囲で良い
せっかく食べることを楽しむために
過食を手放そうと思ってるのに
その過程が苦しかったら
過食を手放すって目標が
遠のくのは当然なんだ。
過食の続く生徒さんに必要なことは
私の真似をすることじゃなくて
自分のやりかたを
とにかく確立すること🌈
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