太った心を整形！
過食とダイエットできない心を解放し
新しいなりたい自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエット®上級カウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに－１７㎏痩せて
健康診断の結果もオール A判定
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️１ヶ月強で－５kg！
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
やる気だだ下がり期は
自分の心に寄り添う時期🌈
無理やり上げようとせずに
優しく自分に寄り添ってみて🍀
ダイエットっていつでも
全力出し切る！！！
みたいに燃え盛った勢いで
取り組む人が多いんだけど
(過去の私も含めてね😂)
いつでも全力なんて
続きっこないんだよ。
だからこそダイエットのやる気が
下がってる自分をうまく
操縦できることが痩せても
リバウンドしないことに繋がる鍵🌈
そもそもダイエットのやる気が
下がることなんていくらでも
あることをまずは認めてあげて。
あなたは１日中ダイエットだけに
時間を費やしてるわけじゃないよね。
仕事をしている人もいるし
家事や育児をしてる人もいる。
人間関係に悩みながら過ごしてる。
そんな中で
「自分にもっと自信を持ちたい♡」とか
「痩せてキレイになりたい♡」とか
「健康的になりたい♡」なんて
考えることができてること自体、
めちゃくちゃ凄い👏✨
ダイエットしてる人は
痩せた人が凄いんじゃなくて
いろいろやることがありながらも
痩せるために頑張ってることが
何よりも凄いことなんだよ💖✨
やる気が出ないことだってあるよ。
だってダイエット以外にもいろいろと
考えなきゃいけないことだったり
解決させないといけないこともある。
頑張りすぎてるのかもしれないよね。
その「やる気が出ない」という感情に
蓋をすることで一時的には気力で
頑張る力を出せるかもしれないけど
確実に後からしわ寄せが来るから
そのままにしちゃいけないの。
じゃあどうしたら良いかと言うと
今の自分の気持ちに寄り添い
現状維持を目標にする🌈
やる気が出るまでの間は
ただ自分の気持ちに共感の気持ちを
持ち続けて寄り添ってあげて欲しい♡
今までやる気が出ないときも
がむしゃらに気合いでダイエットを
続けてきたことがあったなら
きっとそのダイエットはうまく
いくことはなかったはず。
うまくいかなかったときに
「自分のやる気が小さかったからだ」
と反省する人が多いんだけど
そうじゃないんだよ。
やる気が下がってる時の
対処法があなたに合うものじゃなかった。
ただそれだけだったってことだよ。
もしやる気が下がってる時に
また同じように過去の失敗を
繰り返しそうになったなら
過去の失敗を繰り返す前に
私に相談してみてね✨
やる気が下がった時の対処法
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小さくするヒントが受け取れる😍
もう１つは新食欲コントロールシート🌈
食欲コントロールに必要な
ホルモンについてボリューム満載な
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この2大特典はあなたの過食人生を
変えていくほどの情報があるから
過食を手放すファーストステップとして
ぜひ受け取って欲しい🫶✨✨
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熱い思いをお伝えしています
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ダイエットの悩み
過食、暴食、摂食障害の悩み
些細なことでも結構ですので
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自分軸ダイエット®️は医療行為ではありません。
通院中の方は医師にご相談ください✨
【自分軸ダイエット®️を受けた生徒さんの感想】
