太った心を整形！
過食とダイエットできない心を解放し
新しいなりたい自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエット®上級カウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに－１７㎏痩せて
健康診断の結果もオール A判定
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️１ヶ月強で－５kg！
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
太ってるから
醜いんじゃないよ🌈
醜いと感じてしまうからその通りに
醜い自分が出来上がっていくの🍀
太ってるから醜くて
自信を持つことができない。
って感じることない？
私は体重がMAX68kgだった時
毎日自分のことを
太ってるから醜いんだ。
って感じてた。
でも太ってるから
醜いんじゃなくて
自分を醜いと感じるから
太る自分を創ってる！
私は３人目出産した時に
産後太りで60kgオーバーして
そこからあっという間に
じわじわ太り続けて
68kgまで太ったんだけど
自分のことが大嫌い。
太ったことでさらに醜く感じる。
食欲コントロールが全くできない。
鏡で自分の体型を見たくない。
太ってる自分は周りから見下される気がする。
太ってることで醜さが増して
60kgくらいだった自分より
とてつもなく自己肯定感が下がり
自信を失ってしまってた。
見た目の変化によって
太ったせいでさらに醜い
自分になってしまった。
そう信じて疑わなかったの。
私は痩せたかった。
喉から手が出るほど痩せたかった。
でもそれ以上に
これ以上太りたくなかった。
これ以上リバウンドしたくなかった。
これ以上我慢はできないと思った。
だから我慢を手放せて
リバウンドしない方法である
自分軸ダイエット®️しか
私にはできないと感じた。
心と体について学び
今まで毎日のように
自分のことを否定してた所から
肯定してあげる練習や
全くないと思ってた
自分の良いところを探したり
できたことを見つける意識を
持っていったの☺️
自分を肯定できない私は
最初いくら探しても
自分のいいところなんて
見つけられなかったけどね🤣
すると今までは
自己否定しかできなかった私が
自分の良いところをだんだん
見つけられるようになったり
完璧主義で100点しか
認められなかったのに
60点でも◎をつけることが
できるようになった✨💍✨
結果ではなく過程を
評価したことで
66kgになった時には
自分を好きになってた♥️
必死にカロリー制限して
56kgになっても自分を
好きになれなかった私が
それより10kg太ってた66kgの
自分を認められるようになって
これは心と体を健康にする
本物のダイエットだ🌈
そう確信したんだよね💕
自分を認められるようになった私は
自己肯定できるようになったことで
基礎代謝が上がり自己肯定感も上がり
食欲コントロールしやすくなって
気づいたら過去最高に自分を
好きになれる体にもなれた♥️
もう一度言うよ☺️
自分を太ってて醜い
と感じてるなら
太った見た目を先に
変えるんじゃない。
醜いと感じる心を
まずは変えていくんだよ🌈
あなたが変えるべき
優先順位を間違えなければ
痩せる力は後から
自然と着いてくる🍀
今から心を変える練習をしたら
来年のあなたはそれこそ
別人級に心も体も変わり
人生を楽しみ尽くす自分に
変わることができていくよ♥️
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1つ目は過食女子タイプ別診断🌈
自分のタイプを知って過食を
小さくするヒントが受け取れる😍
もう１つは新食欲コントロールシート🌈
食欲コントロールに必要な
ホルモンについてボリューム満載な
PDFをプレゼントしてるよ🎁✨
この2大特典はあなたの過食人生を
変えていくほどの情報があるから
過食を手放すファーストステップとして
ぜひ受け取って欲しい🫶✨✨
過食女子タイプ別診断🎁希望の場合は
過食女子
新食欲コントロールシート🎁希望の場合は
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自分軸ダイエット®️への
熱い思いをお伝えしています
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ご相談だけでも結構です
ダイエットの悩み
過食、暴食、摂食障害の悩み
些細なことでも結構ですので
お気軽にご連絡くださいね
摂食障害のご相談受付中✨
自分軸ダイエット®️は医療行為ではありません。
通院中の方は医師にご相談ください✨
【自分軸ダイエット®️を受けた生徒さんの感想】
