太った心を整形！
過食とダイエットできない心を解放し
新しいなりたい自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエット®上級カウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに－１７㎏痩せて
健康診断の結果もオール A判定
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️１ヶ月強で－５kg！
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
あなたは自分のこと、
無意識に責めてない？
責めていいのは
過食したい時だけにして🍀
お菓子の欲求を
収めようとしたけど収まらない
お菓子を食べたら
止まらなくて爆食いしてしまった
食べ終わったあと
後悔しかなくて自己嫌悪が。
もう十分だよ。
あなたは十分頑張ってる。
だからもう
自分を責めるのは
終わりにしよう。
責めてたって状況は良くならない。
状況を変える方法を習得しよう✨💍✨
私も爆食いしたり
お菓子が止められないと
食べた自分を責めて
我慢できないことも責めて
痩せられない自分まで責めてた。
痩せたいのに食べるなんて信じられない
家にお菓子があるからいけないんだ
目標達成できない自分はダメな奴
何をしても理想の自分にはなれない
醜い自分なんて少し痩せても変わらない
たくさん自分を責めて
たくさんストレス溜めて
さらにたくさんの食べ物を
過食して吸収。そんな自分が
大嫌いだった。
でも食べたい！と強く
感じた時点で
あなたの心と体はストレスを
すでに抱えてるんだよね。
そして食べ終わってから
後悔してしまった時も
大きなストレスを心に抱えてる。
今もやってない？
自分を責める。
っていう太る習慣。
食べる前から
心が傷ついてるのに
食べた後もストレスで
心と体を傷つけて
すごく可哀想。
自分を責めたり
責めそうになったら
傷ついた心に
寄り添ってあげる🍀
食べたくなったのは癒されたかったんだよね
寂しさを埋めたかったんだよね
ストレスを一瞬忘れたかったんだよね
自分にお疲れ様のご褒美をあげたかったね
対人関係の悩みから解放されたかったんだね
自分の気持ちに
寄り添ってあげられると
自分を責めることが減り
食欲の衝動を
コントロールしやすくなる✨
食欲のコントロールができたら
あなたはもう太る心配なんて
なくなっていくよ🍀
仕事や家事や育児にも
毎日忙しくて自分に
寄り添うことが難しいなら
やっぱりプロから
寄り添い方を学ぶべき。
忙しくてもできる
自分との寄り添い方を
実際に学んで経験していけたら
今度こそあなたは
ストレスによる過食で
太る心配なんてなくなるし
心も体も痛め付けず
痩せる自分になれる🌈
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これってあなたしか決められないよ✨
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食べ物への意識を
180度変えたあなたになれるよ❤
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自分のタイプを知って過食を
小さくするヒントが受け取れる😍
もう１つは新食欲コントロールシート🌈
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変えていくほどの情報があるから
過食を手放すファーストステップとして
ぜひ受け取って欲しい🫶✨✨
過食女子タイプ別診断🎁希望の場合は
過食女子
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ダイエットの悩み
過食、暴食、摂食障害の悩み
些細なことでも結構ですので
お気軽にご連絡くださいね
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自分軸ダイエット®️は医療行為ではありません。
通院中の方は医師にご相談ください✨
【自分軸ダイエット®️を受けた生徒さんの感想】
